Tegn på psykisk vold – sådan genkender du det som pårørende

3 Minutter

Psykisk vold kan være svær at opdage, da den ofte ikke efterlader synlige mærker. Den voldsudsatte kan opleve nedbrydning af selvværd, kontrol og isolation. Som pårørende er det vigtigt at kende tegnene, så du kan støtte personen bedst muligt.

Typiske tegn på psykisk vold

• Konstant kritik og nedgørelse
• Kontrollerende adfærd og jalousi
• Isolation fra venner og familie
• Frygt for at træffe beslutninger
• Skyldfølelse og lavt selvværd
• Uforudsigelige vredesudbrud fra partneren

Hvis du bemærker disse tegn hos en ven eller et familiemedlem, kan det være tegn på, at vedkommende er udsat for psykisk vold. Mange, der oplever psykisk vold, har svært ved at erkende situationen, da volden ofte sker gradvist og kan være svær at identificere. De kan forsvare partnerens adfærd, føle skyld eller skam og have svært ved at bryde ud af forholdet.

Som pårørende kan du være med til at gøre en forskel ved at være opmærksom, stille spørgsmål og vise, at du er der som støtte. Selvom personen måske ikke er klar til at tale om det med det samme, kan din omsorg og tilstedeværelse hjælpe dem til at føle sig mindre alene og på sigt få modet til at søge hjælp.

Hvordan kan du hjælpe som pårørende?

• Lyt uden at dømme
• Vis støtte og forståelse
• Hjælp med at undersøge muligheder for hjælp
• Opfordr til at søge professionel rådgivning
• Vær tålmodig – det kan tage tid at bryde ud af volden

Hvornår bør man reagere?

• Hvis personen ændrer adfærd drastisk
• Hvis de ofte virker angste eller nervøse
• Hvis de undgår sociale sammenhænge

At handle tidligt kan gøre en stor forskel og forhindre, at situationen udvikler sig yderligere. Der findes forskellige organisationer, som kan vejlede voldsudsatte og deres pårørende. At handle tidligt kan gøre en stor forskel og forhindre, at situationen udvikler sig yderligere. Hvis du vil læse mere om former for vold, kan du finde information hos relevante krisecentre og rådgivningstjenester.

Din støtte gør en forskel

Som pårørende spiller du en vigtig rolle i at støtte en person, der er udsat for psykisk vold. Det kan være en lang og svær proces, men din støtte kan gøre en stor forskel. Mange, der lever med psykisk vold, har svært ved at erkende, hvad de udsættes for, eller føler sig fastlåste i situationen. Derfor er det vigtigt, at du viser, at du er der – uden at presse, men med forståelse og tålmodighed.

Husk, at det ikke er dit ansvar at redde personen, men du kan være en uvurderlig støtte ved at lytte, informere om muligheder for hjælp og opmuntre til at tage kontakt til professionelle. På vores krisecenter tilbyder vi rådgivning og støtte – både til den voldsudsatte og til pårørende, der har brug for vejledning i, hvordan de bedst kan hjælpe.

Hvis du har brug for råd eller bekymrer dig for en person i dit netværk, er du altid velkommen til at kontakte os for mere information og vejledning.